Elisabeth Ermesjø

Om

I mitt arbeide som psykologspesialist er jeg opptatt av å møte deg der du er. Det er viktig for meg at du kjenner deg lyttet til, sett og ivaretatt - at vi skaper en trygg allianse. Terapien skal være et samarbeidsprosjekt hvor målet er å jobbe mot at du skal få en bedre livskvalitet. 

Pasientene mine beskriver meg som engasjert, tålmodig og fleksibel. Jeg er svært opptatt av at mine pasienter får den hjelpen de har rett på og behov for, noen ganger er dette bedre ivaretatt i det offentlige psykiske helsevesenet, og da er jeg behjelpelig med å henvise videre. 

Jeg ble ferdig psykologspesialist innen rus og avhengighet i 2005, og har etter dette tatt flere videreutdanninger for i størst mulig grad kunne tilby godt dokumenterte terapeutiske metoder. 

I mitt arbeide som parterapeut benytter jeg hovedsakelig emosjonsfokusert terapi. I et parforhold oppstår det ofte uheldige og fastlåste mønstre som det er vanskelig å komme ut av. I mitt arbeide er jeg opptatt av å avdekke disse mønstrene, og hjelpe paret til å skape en trygghet og tillit som gjør at det er trygt å dele de sårbare følelsene, og med dette få et bedre og tryggere samliv. Jeg har en videreutdanning innen emosjonsfokusert parterapi, kurs med Gottmann og kommer til å gjennomføre et  bufferlederkurs i november 2025. 

I individualterapi benytter jeg i hovedsak metakognitiv terapi (MCT). Metakognitiv terapi er en nyere og forskningsbasert psykologisk behandlingsmetode. Fremfor å ha fokus på innholdet i tankene retter MCT oppmerksomheten mot hvordan vi forholder oss til tankene våre. Mange psykiske plager, som angst, depresjon og stress, vedlikeholdes av at vi havner i uheldige tankeprosesser – som grubling, bekymring og overdreven oppmerksomhet på negative tanker og følelser. Dette kan gjøre at problemene varer mye lenger enn de ellers ville gjort. Gjennom MCT lærer man strategier for å redusere grubling og bekymring, styre oppmerksomheten på en mer fleksibel måte og få et nytt forhold til tanker og følelser. Behandlingen er ofte strukturert, målrettet og kortvarig. 

Målet med MCT behandling er å bryte onde sirkler av bekymring og selvfokus, slik at man kan oppleve mer ro, frihet og bedre livskvalitet.

I 2026 planlegger jeg å starte opp en gruppebehandling med MCT. Pasientgruppen blir primært rettet mot pasienter med angstlidelser. Den kommer til å foregå på kveldstid over 6 uker, og vi kommer til å være to gruppeledere. 

Jeg har også en videreutdanning og lang erfaring med å arbeide med pasienter med ulike spiseforstyrrelser som; overspising, bulimi, anoreksi og mer uspesifiserte former. 

I perioden 2006 til 2017 arbeidet jeg ved Volvat Medisinske Senter. I disse årene hadde jeg bl.a. i samarbeid med klinisk ernæringsfysiolog og lege et behandlingsansvar for pasienter med spiseforstyrrelser

Innen arbeide med traumer har jeg i tillegg til at jeg er sertifisert EMDR behandler en videreutdanning innen behandling av komplekse traumer som PTS ved Modum Bad Oslo.