Nevrofeedback

Nevrofeedback (EEG) – skånsom hjernetrening

Nevrofeedback er en treningsmetode som kan hjelpe hjernen til bedre balanse og ro. Du får tilbakemelding i sanntid på hjernens aktivitet, og hjernen lærer gradvis å regulere seg mer hensiktsmessig – litt som “trening” av nervesystemet.

Hvordan foregår det?

Under timen setter vi små sensorer på hodebunnen (EEG) som måler hjernens aktivitet. Sensorene registrerer bare signaler – de sender ikke strøm. Du sitter avslappet og ser på en skjerm eller lytter til lyd. Når hjernen jobber på en mer stabil måte, får du en positiv tilbakemelding i form av at film/lyd/spill flyter bedre.

Hva kan nevrofeedback være nyttig for?

Nevrofeedback brukes ofte ved plager som:

• stress og indre uro
• søvnvansker
• konsentrasjonsvansker og uro
• angstplager
• hodepine/migrene (hos noen)
• følelsesmessig overaktivering og lav stresstoleranse

Mange opplever gradvis bedre søvn, mer ro i kroppen og lettere fokus. Resultater varierer fra person til person, og nevrofeedback brukes ofte som del av et helhetlig behandlingsopplegg.

Hvor mange timer trenger man?

Det er individuelt. Noen merker endring etter få økter, mens andre trenger et lengre forløp. Opplegget tilpasses underveis ut fra behov og respons.

Er det trygt?

For de fleste oppleves nevrofeedback som trygt og skånsomt. Noen kan bli litt trøtte eller kjenne seg uvanlig rolige etter en time – som etter en treningsøkt – og dette går som regel raskt over.

Ønsker du å vite om nevrofeedback kan passe for deg? Ta kontakt, så finner vi sammen ut av hva som kan være nyttig.