Parterapi

Emosjonsfokusert parterapi (EFT)– få hjelp med å bygge trygg tilknytning og gjenopprette nærhet hos erfaren psykolog i Oslo

I et parforhold kan det oppstå uheldige og fastlåste mønstre som det er vanskelig å komme ut av. Parterapeuten vil være opptatt av å avdekke disse mønstrene, og hjelpe til med å gjenopprette nærhet og tillit som gjør at det er trygt å dele de sårbare følelsene, og med dette få mulighet til et bedre og tryggere samliv.

Parterapeuten vil kartlegge negative samspill og reaksjonsmønstre, hjelpe dere til å kommunisere med mer åpenhet og respekt, dermed styrke trygghet og relasjon, som kan gi mulighet for å finne tilbake til intimitet og fellesskap.

Dere kan da ta avgjørelser om forholdet og dets fremtid på et bedre grunnlag.

Når ADHD påvirker parforholdet

Å leve sammen når en eller begge har ADHD kan være både energisk, nært og kreativt – og samtidig skape misforståelser, konflikter og slitasje i hverdagen. Mange par opplever at de havner i de samme mønstrene om og om igjen, uten å helt forstå hvorfor.

I ADHD-parterapi jobber psykologene med å skape en felles forståelse av hvordan ADHD kan påvirke kommunikasjon, følelsesregulering, ansvar/arbeidsfordeling, intimitet og det å få hverdagen til å fungere – og hvordan dere kan styrke samhold og “hverdagskjærlighet” på en måte som passer for dere.

Hvordan foregår terapien?

Vi tilpasser opplegget til dere. Målet er at dere skal få mer forståelse, bedre samarbeid og tryggere kommunikasjon, og finne løsninger som fungerer i praksis – ikke bare i teorien.

Vil dere finne ut om parterapi kan passe for dere? Ta kontakt – så ser vi sammen hva dere trenger.